Willkommen bei fit4fam – Buche Deinen Lieblingskurs

 

PreKanga – dein kugelrundes Workout

Ganzkörper-Workout mit hohem Spaßfaktor. Löst effektiv Verspannungen bei Schwangeren.

Hier kannst du dich direkt anmelden für deinen Kurs in: Erfurt, Friedrichroda, GothaSömmerda & Weimar

Kangatraining – Trageworkout

Ideal gegen Schwangerschaftspfunde, schont Gelenke und Beckenboden, stärkt Bauch & Rücken

Hier kannst du dich direkt anmelden für deinen Kurs in: Bad Sulza, Erfurt, Friedrichroda, Gotha, Sömmerda & Weimar

 

BuggySport  und KiWa-Sport

Ausdauer- und Kräftigungsübungen mit dem Kinderwagen. Ideales Eltern-Kind-Workout an der frischen Luft.

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BodyFit – nach der Schwangerschaft

Beim Bodyfit- Kurs unterscheiden wir zwischen Level 1 und Level 2:

Level 1: Fokus im Kurs ist die stabile Körpermitte und Kräftigung des Beckenbodens.

Level 2: Fokus im Kurs ist Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer – für einen gesunden und fitten Körper, unter Berücksichtigung der aktivierten Körpermitte.

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Baby-FiT – gemeinsam erleben, wie Babys erleben

Dein Baby verstehen, auf verschiedene Herausforderungen vorbereitet sein und unvergessliche Momente mit Deinen kleinen Schatz erleben.

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Babymassage – sanfte, respektvolle Berührung

Bei der Babymassage geht es um Unterstützung der Kommunikation, Nähe, Geborgenheit, Verbundenheit, Liebe und Respekt.

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Krabbel-FiT – Die Welt aus Kinderaugen

Krabbel-FiT ist das Kurskonzept zur Entwicklungsförderung deines Babys und sorgt dafür, dass du die Beziehung zu deinem kleinen Schatz stärkst und vertiefst.

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Knirpse-FiT – Die Welt aus Kinderaugen

Der Knirpse-Fit Kurs ist ein Lern & Aktivkurs bei dem die Kinder viel toben, rennen und tanzen können. Schritt für Schritt begleiten wir sie gemeinsam … mit Musik, Spiel, Spaß & kleinen Bastelprojekten.

Hier kannst du dich direkt anmelden für deinen Kurs in: Erfurt

Mama-Kind-Tanzen – Tanzen und Lachen für Mama und Kind

Mama-Kind-Tanzen … ist ein Tanzkonzept für Kinder, die Musik und Tanzen mit ihrer Mama lieben. Neue Tanzschritte, Lieder und Spaß für Dein Kind.

Hier kannst du dich direkt anmelden für deinen Kurs in: Erfurt,  Sömmerda & Weimar

Eltern-Kind-Turnen  (1- 2,5 Jahre) -Spass für Groß & Klein

Für Kinder ab dem Laufalter mit Mama, Papa, Oma oder Opa. Fördert die motorische Entwicklung.

Hier kannst du dich direkt anmelden für deinen Kurs in: Erfurt, Sömmerda & Weimar

Eltern-Kind-Turnen  (2,5- 4 Jahre)

Hüpfen, Springen, Tanzen, Balancieren, Klettern, Toben – dies und vieles mehr erleben Kinder

zwischen 2,5 und 4 Jahren zusammen mit Mama, Papa, Oma oder Opa bei unserem

Eltern-Kind-Turnen für die größeren.

Hier kannst du dich direkt anmelden für deinen Kurs in: Erfurt, Sömmerda , Bad Frankenhausen, Bad Tennstedt & Weimar

Kindersport

Festigung grundlegender motorischer und koordinativer Fähigkeiten! Spaß und Spiel für Kinder von 4 – 6 Jahren.

Hier kannst du dich direkt anmelden für deinen Kurs in: Erfurt,  Sömmerda, Bad Frankenhausen & Weimar

Kinder-Fit/ Grundschulsport (6-10 Jahre)

Beim KinderFit erleben die Kinder neue Bewegungsreize. Durch Vertrauens- und Kooperationsspiele werden die sozialen Kompetenzen gestärkt. Die Kinder lernen spielerisch mehr Konzentration aufzubauen und steigern ihr Selbstbewusstsein.

Hier kannst du dich direkt anmelden für deinen Kurs in: Sömmerda, & Weimar

Starke Muskeln – Wacher Geist (6-10 Jahren)

Teamgeist, Konzentration und eine gute Körperhaltung- und Wahrnehmung stehen im Fokus von starke Muskeln-wacher Geist.

Interessant? Gern bieten wir den Kurs auch als AG für Vorschüler und Grundschüler an und kommen in die Kitas und Schulen.

Hier kannst du dich direkt anmelden für deinen Kurs in: Sömmerda, & Weimar

 

Herz-Kreislauf-Training – Kurse ohne Kind

Liefert Power für den stressigen Alltag, festigt Bauch, Beine, Rücken & Po. Macht sehr viel Spass!

Hier kannst du dich direkt anmelden für deinen Kurs in: Erfurt, Gotha, Sömmerda & Weimar

Angebote für AOK Plus- Versicherte – Setting „junge Familie“

Hier kannst du direkt nach den Kursen schauen, die die AOK Plus über das Setting „junge Familie“ anbietet.

Die AOK übernimmt 100 % der Kurskosten über einen Gutschein, den du direkt bei der AOK Plus anfordern kannst.

Hier kannst du dich direkt anmelden für:  Krabbel-FiTGesund und fit ins Leben-für Eltern und Kinder von 0-3 Jahren Gesund und fit ins Leben-  Eltern und Kinder 1-3 Jahre, Gesund und fit für Eltern und Kinder von 4-7 Jahren 

Angebote für AOK Plus- Versicherte – Primarprävention – Herz-Kreislauf- Training „indoor“

Hier kannst du direkt nach den Kursen schauen, die die AOK Plus über Primärprävention „Herz-Kreislauf“ anbietet.

Die AOK Plus übernimmt 100 % der Kurskosten über einen Gutschein, den du direkt bei der AOK  Plus anfordern kannst.

Hier kannst du dich direkt anmelden für:  Gotha, Sömmerda & Weimar